21 октября, 2020

Правильный протеиновый коктейль: как придать своему протеиновому коктейлю особую ноту

Достаточное потребление белка не только играет важную роль для любителей спорта, но также важно в случае диеты , Но даже если в ассортименте протеиновых коктейлей есть большое разнообразие, вкусы не делают всех справедливыми. Сегодня мы расскажем, как можно улучшить протеиновый коктейль вкусными и полезными ингредиентами.

Der richtige Eiweißshake

Протеиновые коктейли помогут вам в ваших тренировках

Белки необходимы для транспорт питательных веществ в организме человека и обеспечить оптимальное наращивание мышечной массы. Кроме того, белки усваиваются очень медленно и обеспечивают длительное чувство сытости. Поэтому высококачественные протеиновые коктейли могут иногда заменять весь прием пищи и, следовательно, обеспечивать ценную поддержку во время диеты или во время массовой фазы во время тренировок. Ассортимент различных порошковых протеиновых коктейлей велик, так что подается практически на любой вкус. Согласно тесту на протеиновый коктейль, наиболее популярными являются:

  • Банан

  • Клубника

  • Фундук

  • Кокос

  • Шоколад

  • Ваниль

Время от времени подсластители, содержащиеся в коктейлях, иногда могут влиять на аромат, так что некоторые спортсмены обогащают свои протеиновые коктейли натуральными ингредиентами. Вы можете узнать, как улучшить вкус протеинового коктейля в следующем разделе.

Наслаждайтесь протеиновым коктейлем как можно свежее

Если вы хотите насладиться протеиновым коктейлем как можно свежее, Вы должны использовать только холодную воду или холодное молоко и пить коктейль сразу после приготовления. Если позволяет ваш баланс калорий, вы можете иногда использовать цельное молоко, чтобы получить максимально возможную консистенцию. Однако, если вы используете порошок для похудения, молоко с низким содержанием жира предпочтительнее. Если вам требуется дополнительный заряд энергии в утренние часы, протеиновый коктейль поможет вам хорошо начать с кофе, эспрессо и матча. В жаркие летние дни протеиновый коктейль с кубиками льда особенно освежает и обеспечивает ваше тело необходимой энергией.

Кстати: Если вы ищете альтернативу нормальному молоку, мы рекомендуем здоровое растительное молоко с восхитительным оттенком фундука или миндаля.

Der richtige Eiweißshake

Фруктовые витаминные бомбы гарантируют свежесть

Свежие фрукты не только полезны для здоровья, но и придают протеиновым коктейлям экзотический оттенок. В частности, протеиновые коктейли с пюре из банана оказались особенно питательными и поэтому предотвращают тягу . Красные и темные ягоды полны витаминов, минералов и антиоксидантов и обогащают ваш протеиновый коктейль здоровой фруктовой сладостью. В то время как спелая клубника усиливает сладость протеинового коктейля, малина впечатляет своим слегка кислым характером. В принципе, нет никаких ограничений в создании фруктовых коктейлей, поэтому вы можете комбинировать отдельные виды фруктов по своему желанию.

Совет. Однако имейте в виду, что маленькие витаминные бомбы также влияют на баланс калорий, поэтому вы всегда следите за количеством .

Вкусные специи для особенно экзотического вкуса

Если вы предпочитаете необычные вкусовые ощущения, вы можете просто приправить свой протеиновый коктейль правильными специями . Если вы предпочитаете насыщенную сладость, идеальным дополнением могут стать корица, ваниль, какао-порошок и кокосовое молоко. Если, с другой стороны, вы хотите попробовать немного более острую версию, вам следует рассматривать травы, базилик или перец в качестве ингредиентов для вашего протеинового коктейля.

Наш совет: Вы получите особенно освежающую сладость в следующий раз, когда просто добавите немного мяты и какао-порошка в протеиновый коктейль.

Вывод: Откройте для себя новые миры вкуса

Протеиновые коктейли помогут вам в ваших спортивных начинаниях и поэтому должны быть наилучшим образом интегрированы в повседневную жизнь. Если вы еще не нашли свой любимый сорт, вы обнаружите, что даже простые ингредиенты могут погрузить вас в совершенно новые ароматы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Капча загружается...